거품 소변의 허와 실

 

소변을 볼 때 유난히 거품이 많고 오랫동안 사라지지 않는다면, 신장 기능이나 단백질 배출과 관련된 이상 신호일 수 있습니다. 물론 일시적으로 나타날 수도 있지만, 지속된다면 원인을 파악하고 적절한 대처법을 찾아야 합니다.

1. 거품 소변의 주요 원인

거품 소변이 생기는 원인은 여러 가지가 있으며, 크게 생리적 원인과 병리적 원인으로 나눌 수 있습니다.

원인 유형	상세 설명
생리적 원인	일시적인 요인으로 발생하며, 신장 질환과 직접적인 관련이 없음
병리적 원인	특정 질환으로 인해 소변에 단백질이 섞이거나, 신장 기능 저하로 발생

🔹 1) 생리적 원인 (일시적 거품 소변)

• 소변을 빠르게 볼 때: 소변을 급하게 보거나, 힘을 줘서 볼 경우 거품이 생길 수 있습니다.
• 수분 부족 (탈수 상태): 물을 충분히 마시지 않으면 소변이 농축되어 단백질 농도가 순간적으로 높아지면서 거품이 생길 수 있습니다.
• 고단백 식단 섭취 후: 운동 후 단백질 보충제를 많이 섭취하면, 일시적으로 단백질이 소변에 포함되면서 거품이 발생할 수 있습니다.
• 비누, 세제 등의 잔여물: 변기에 남아있는 세제 성분이 소변과 섞이면 거품이 생길 수 있습니다.

🔹 2) 병리적 원인 (질환으로 인한 거품 소변)

• 단백뇨 (Proteinuria): 소변에 단백질이 과다하게 섞이는 질환으로, 신장이 손상되었을 가능성이 있습니다.
• 신장 질환 (신부전, 사구체 신염 등): 신장이 손상되면 단백질이 소변으로 빠져나가면서 거품 소변이 발생할 수 있습니다.
• 당뇨병 (당뇨병성 신증): 당뇨병 환자의 경우, 신장 기능이 저하되어 단백질이 소변으로 배출될 가능성이 높습니다.
• 고혈압: 고혈압이 지속되면 신장 혈관이 손상되어 신장 기능이 저하될 수 있습니다.
• 요로감염 및 전립선 질환: 세균 감염으로 인해 소변에 단백질이나 백혈구가 섞이면 거품이 발생할 수 있습니다.

2. 증상별 대처법

증상	원인 가능성	대처법
일시적인 거품 소변	수분 부족, 고단백 식사, 빠른 배뇨	물을 충분히 마신다, 서서히 배뇨한다
거품 소변 + 부종	신장 질환, 단백뇨	저염식 섭취, 병원 검진 필요
거품 소변 + 소변량 감소	신장 기능 저하, 탈수	물 섭취 증가, 신장 기능 검사
거품 소변 + 혈뇨	신장 질환, 요로 감염	즉시 병원 방문, 소변 검사 진행

3. 거품 소변 개선을 위한 좋은 음식

음식 종류	효능
오이	수분 함량이 높아 신장 기능을 돕고, 노폐물 배출을 촉진
양파	항산화 작용이 뛰어나 신장 보호 효과
브로콜리	비타민 C와 식이섬유가 풍부해 염증 예방에 도움
고구마	칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절
블루베리	항산화 성분이 풍부해 신장 손상을 방지

🔔 결론: 거품 소변, 방치하지 말고 원인 파악하기!

거품 소변이 일시적으로 나타난다면 큰 문제가 없을 가능성이 높지만, 오랫동안 지속된다면 신장 건강을 의심해야 합니다.

• 수분 섭취를 늘리고, 균형 잡힌 식습관 유지
• 3일 이상 지속되면 병원에서 소변 검사 및 신장 기능 검사 진행
• 고단백·고염식 줄이고, 신장에 좋은 음식 섭취

신장은 한 번 손상되면 회복이 어려운 기관이므로, 초기부터 관리하는 것이 가장 중요합니다. 작은 신호도 놓치지 말고 건강한 생활 습관을 유지해 보세요! 😊

 

플러스 정보

하루에 신장에서 걸러내는 피는 180리터 정도입니다. 이중 소변으로 나오는 량은 1.8리터 정도 됩니다.

단백뇨로 인한 거품 소변은 시간이 5분정도 지나도 거품이 사라지지 않습니다. 이는 사구체에 문제가 있는 것입니다.

시간이 3분 정도 지나서 거품이 사라지면 이는 사구체 문제가 아니라 소변에 정액이 섞여 나오면 거품이 생기기도 하며 

다른 원인이니 걱정 하지 않아도 됩니다.

 

단백뇨에 좋은 차는 생고수와 생강차 입니다.

생고수300g+생강30~50g을 소금으로 씻어서 껍질째 그대로를 물 1.5리터에 30~40분 정도 끓여서 섭취하면

단백뇨에 좋은데 단, 사구체가 망가진 상태이면 생강은 금물입니다.

생강 대신에  옥수수 수염을 30g+황기50~60g으로 대신하면 됩니다.

본문 내용 잘 숙지하셔서 건강한 삶을 누리시길 바라겠습니다.