치통은 치아 또는 잇몸에 통증이 발생하는 증상으로, 일상생활에 큰 불편을 주는 질환 중 하나입니다. 치아 건강은 전반적인 건강과도 밀접한 관련이 있으며, 치통을 방치하면 더 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 치통의 주요 원인과 증상, 효과적인 대처법, 그리고 치아 건강에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
1. 치통의 주요 원인
1) 충치(치아우식증)
충치는 치아의 법랑질이 손상되면서 내부 조직까지 영향을 주는 질환입니다. 세균이 당분을 분해하여 생성한 산이 치아를 부식시키면서 충치가 생깁니다. 초기에는 별다른 통증이 없지만, 진행될수록 시린 증상이 나타나고, 신경까지 도달하면 심한 통증이 발생할 수 있습니다.
2) 치주염(잇몸질환)
치주염은 치아를 둘러싼 잇몸 조직에 염증이 생기는 질환입니다.
치태(플라그)와 치석이 잇몸을 자극하여 염증을 유발하고,
심하면 치아를 지탱하는 뼈가 손상될 수도 있습니다.
이로 인해 치아가 흔들리거나 극심한 통증이 나타날 수 있습니다.
3) 지각과민증(시린이)
치아의 법랑질이 마모되거나 잇몸이 퇴축되면, 치아 내부의 상아질이 노출되면서 찬 음식이나
단 음식에 민감하게 반응하는 경우가 많습니다.
지각과민증은 통증보다는 불편함이 크지만, 장기적으로는 치아 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.
4) 사랑니 문제
사랑니는 구강 구조에 따라 정상적으로 자라지 못하는 경우가 많습니다.
만약 사랑니가 부분적으로만 자라거나 다른 치아를 밀어내면
심한 통증과 함께 염증을 유발할 수 있습니다.
5) 치아 균열 및 외상
단단한 음식을 씹다가 치아가 깨지거나 균열이 생길 수 있습니다.
이로 인해 신경이 노출되면서 극심한 통증이 발생할 수 있으며,
치료하지 않으면 감염 위험이 커집니다.
6) 부비동염(축농증)
치통은 꼭 치아 문제만으로 발생하는 것이 아닙니다.
부비동염(축농증)이 있으면 상악 어금니 부위에 압박감과 통증이 나타날 수 있습니다.
이 경우 치과보다는 이비인후과 진료가 필요할 수도 있습니다.
2. 치통의 증상과 대처법
1) 통증의 강도와 지속 시간 체크
- 갑작스럽고 극심한 통증: 신경까지 손상된 충치, 치아 골절 가능성이 있음.
- 서서히 심해지는 통증: 치주염이나 사랑니 문제일 가능성이 큼.
- 음식 섭취 시 통증: 충치나 지각과민증이 원인일 가능성 높음.
2) 치통 대처법
가정에서 할 수 있는 응급 대처법
- 소금물 가글: 따뜻한 소금물로 입을 헹구면 염증 완화에 도움이 됩니다.
- 찬찜질: 냉찜질을 하면 염증으로 인한 부기를 줄이고 통증을 완화할 수 있습니다.
- 진통제 복용: 이부프로펜 같은 진통제를 복용하면 일시적인 통증 완화가 가능합니다.
- 마늘 사용: 마늘은 천연 항균 작용이 있어 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
치과 치료가 필요한 경우
- 충치로 인해 신경까지 손상된 경우 신경 치료가 필요합니다.
- 사랑니가 잇몸을 밀어내면서 통증을 유발하면 발치를 고려해야 합니다.
- 치주염이 심한 경우 치태와 치석을 제거하는 스케일링 치료가 필요할 수 있습니다.
3. 치아 건강에 좋은 음식
1) 유제품 (우유, 치즈, 요거트)
우유와 치즈에는 칼슘과 인이 풍부하여 치아의 법랑질을 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다.
또한, 치즈는 입안의 산성도를 낮추어 치아 부식을 방지하는 효과가 있습니다.
2) 녹색 잎채소 (시금치, 케일, 브로콜리)
시금치와 케일 같은 녹색 잎채소에는 칼슘과 비타민이 풍부하여 치아 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
특히, 브로콜리는 비타민 C가 많아 잇몸 건강에도 좋습니다.
3) 견과류 (아몬드, 호두)
아몬드, 호두에는 칼슘과 단백질이 많아 치아를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다. 또한,
씹는 과정에서 치아 표면을 자연스럽게 닦아주는 효과도 있습니다.
4) 사과와 당근
사과와 당근 같은 과일과 채소는 자연적인 치아 클렌저 역할을 합니다.
씹는 동안 침 분비를 촉진하여 입속 세균을 제거하는 데 도움을 줍니다.
5) 녹차
녹차에는 카테킨이라는 항균 성분이 포함되어 있어 충치를 유발하는
세균을 억제하고 잇몸 건강을 유지하는 데 좋습니다.
6) 물
충치 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취가 필수적입니다.
물을 자주 마시면 음식물 찌꺼기를 씻어내고,
침 분비를 촉진하여 입속 환경을 건강하게 유지할 수 있습니다.
결론: 치아 건강을 위해 생활 습관을 개선하세요
치통은 단순한 불편함을 넘어 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있는 문제입니다. 치통을 예방하려면 올바른 칫솔질과 정기적인 치과 검진이 필수적이며, 치아 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요합니다. 만약 치통이 지속되거나 심해진다면 치과를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 가장 좋은 방법입니다.
건강한 치아는 전반적인 삶의 질을 높여줍니다. 오늘부터 치아 건강 관리에 더 신경 써 보세요!
플러스 정보
한의학에서 치통은 열로 인한것으로 봅니다.
윗니는 대장경락에서 오는경우가 많고 아랫니는 위경락에서 오는 경우가 많습니다.
또한 치통은 양명경에서 오는데 주로 열에서 오는 경우가 많기 때문입니다.
치통이 있을때 다 먹은 옥수수 대를 물고 있으면 효과가 있고 모유를 솜에 적셔서 아픈 이빨에 물고 있으면
5분내에 통증이 사라집니다. 모유에는 소염 항생 효과가 있기 때문입니다.
치통이 있을때에는 소고기, 부추, 염소고기, 양고기, 닭고기, 마늘 같은 열성음식은 금기 해야합니다.
열의 올라와 치통을 더 크게 만들기 때문입니다.
잘 숙지 하셔서 치통 없는 건겅한 삶을 누리시길 바라겠습니다.