통풍 원인과 단계별 증상 (통풍, 진행, 원인)
통풍은 흔히 ‘왕의 병’으로 알려져 있지만, 이는 과거 고단백 음식을 주로 섭취하던 상류층에게 주로 발병했기 때문입니다. 그러나 오늘날에는 잘못된 식습관, 음주 문화, 운동 부족 등으로 인해 일반인에게도 빈번하게 발생하는 질환입니다. 통풍은 단순한 관절 통증 이상의 문제로, 요산이라는 물질의 대사 이상으로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 이 글에서는 통풍의 주요 원인, 증상이 어떻게 진행되는지, 그리고 이를 효과적으로 예방하고 대처하는 방법까지 단계적으로 살펴보겠습니다.통풍의 주요 원인통풍은 요산(Uric Acid)이 체내에 과다하게 축적되어 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 대사산물로, 대부분은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 어떤 이유로든 배출이 원활하지 않으면 혈중에 농축되..
2025. 6. 30.
체질별 습, 담 반응 비교 (소양인, 태음인, 소음인)
한의학의 사상의학에서는 사람의 체질을 네 가지로 나누고, 그 중 대표적인 세 가지 체질인 소양인, 태음인, 소음인을 중심으로 건강관리와 질병 예방의 원리를 설명합니다. 체질은 단순한 성격이나 체형이 아니라 장부의 기능적 특성과 병리 반응까지 포함된 개념이며, 같은 자극에도 체질에 따라 전혀 다른 증상과 질병 경과를 보입니다. 특히 습(濕)과 담(痰)은 체질에 따라 축적되는 방식과 증상이 다르기 때문에, 정확한 체질 이해는 습담 제거와 예방의 핵심이 됩니다.소양인 – 열 많은 체질, 위장 허약으로 인한 습담 반응소양인은 성격이 활달하고 적극적이며, 상체는 발달하고 하체는 상대적으로 약한 상열 체질입니다. 폐와 비장의 기능이 강한 반면, 간과 신장의 기능은 상대적으로 약한 것이 특징입니다. 이로 인해 소양인..
2025. 6. 27.
습담 제거 방법 총정리 (침, 뜸, 약재, 생활습관)
한의학에서 말하는 '습(濕)'과 '담(痰)'은 단순한 노폐물을 넘어 각종 만성질환의 원인으로 작용합니다. 습은 외부의 기운이 체내에 침투하거나 비장 기능 저하로 인해 생성되는 과도한 수분을 말하며, 담은 이러한 습이 응고되고 정체되어 발생하는 병리적인 산물입니다. 이러한 습담은 체내 에너지 흐름을 막고, 소화 기능 저하, 피로, 비만, 소화불량, 두통, 어지럼증, 불면 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 침, 뜸, 약재, 생활습관이라는 4가지 핵심 요소를 중심으로 습담 제거 방법을 총정리합니다.침 치료의 효과와 적용법침 치료는 기혈 순환을 촉진하고 장기의 기능을 조절하는 한방의 대표적 치료법입니다. 습담이 쌓이게 되면 경락의 흐름이 막히고, 체내 기운이 정체되어 다양한 증상을 유발합니다...
2025. 6. 26.
습과 담 개념 총정리 (한방, 건강관리, 체질개선)
한방에서 자주 등장하는 개념인 ‘습(濕)’과 ‘담(痰)’은 단순한 체내 노폐물을 넘어, 건강과 질환의 주요 원인으로 작용하는 핵심 개념입니다. 이 글에서는 한방의 관점에서 습과 담이란 무엇인지, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 이를 통해 체질개선과 건강관리를 어떻게 이룰 수 있는지 자세히 알아봅니다.습이란? - 체내 습기와 건강관리한의학에서 말하는 ‘습(濕)’은 외부 환경이나 음식, 생활습관 등에 의해 체내에 축적되는 불필요한 수분 또는 습기입니다. 습은 본래 자연의 6가지 기운(풍, 한, 서, 습, 조, 화) 중 하나로, 습한 환경에서 발생하는 질환과 밀접한 관련이 있습니다. 체내에 축적된 습은 기의 흐름을 막고, 혈액순환을 저해하며, 통증과 염증, 피로를 유발합니다. 특히 장마철처럼 습도가 ..
2025. 6. 25.
