한의학이 말하는 습과 건강 (습, 한방, 원인)
한의학에서 말하는 ‘습’은 단순한 물기나 습기 이상의 개념으로, 체내 불균형과 질병을 일으키는 주요한 병리 개념 중 하나입니다. 현대 사회에서는 장마철, 냉방기, 나쁜 식습관 등으로 인해 ‘습’이 쌓인 사람들을 흔히 볼 수 있습니다. 이 글에서는 한의학에서 말하는 습의 개념, 외부에서 들어오는 외습과 내부에서 생성되는 내습의 차이, 그리고 습이 건강에 미치는 영향까지 자세히 정리합니다.한의학에서의 습의 개념과 성질한의학에서는 인체의 건강이 기(氣), 혈(血), 진액(津液) 등 생명 에너지의 조화로운 흐름에 의해 유지된다고 봅니다. 이 흐름을 방해하는 6가지 병리적 요소를 육사(六邪)라고 하는데, 그 중 하나가 바로 ‘습(濕)’입니다.‘습’은 음한(陰寒)의 성질을 가지고 있어 무겁고 끈적이며, 아래로 가라..
2025. 7. 2.
통풍 원인과 단계별 증상 (통풍, 진행, 원인)
통풍은 흔히 ‘왕의 병’으로 알려져 있지만, 이는 과거 고단백 음식을 주로 섭취하던 상류층에게 주로 발병했기 때문입니다. 그러나 오늘날에는 잘못된 식습관, 음주 문화, 운동 부족 등으로 인해 일반인에게도 빈번하게 발생하는 질환입니다. 통풍은 단순한 관절 통증 이상의 문제로, 요산이라는 물질의 대사 이상으로 인해 발생하는 만성 질환입니다. 이 글에서는 통풍의 주요 원인, 증상이 어떻게 진행되는지, 그리고 이를 효과적으로 예방하고 대처하는 방법까지 단계적으로 살펴보겠습니다.통풍의 주요 원인통풍은 요산(Uric Acid)이 체내에 과다하게 축적되어 발생합니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는 대사산물로, 대부분은 신장을 통해 소변으로 배출되지만, 어떤 이유로든 배출이 원활하지 않으면 혈중에 농축되..
2025. 6. 30.
체질별 습, 담 반응 비교 (소양인, 태음인, 소음인)
한의학의 사상의학에서는 사람의 체질을 네 가지로 나누고, 그 중 대표적인 세 가지 체질인 소양인, 태음인, 소음인을 중심으로 건강관리와 질병 예방의 원리를 설명합니다. 체질은 단순한 성격이나 체형이 아니라 장부의 기능적 특성과 병리 반응까지 포함된 개념이며, 같은 자극에도 체질에 따라 전혀 다른 증상과 질병 경과를 보입니다. 특히 습(濕)과 담(痰)은 체질에 따라 축적되는 방식과 증상이 다르기 때문에, 정확한 체질 이해는 습담 제거와 예방의 핵심이 됩니다.소양인 – 열 많은 체질, 위장 허약으로 인한 습담 반응소양인은 성격이 활달하고 적극적이며, 상체는 발달하고 하체는 상대적으로 약한 상열 체질입니다. 폐와 비장의 기능이 강한 반면, 간과 신장의 기능은 상대적으로 약한 것이 특징입니다. 이로 인해 소양인..
2025. 6. 27.
